مرفق لاعب التنس، ألم وتر المرفق
مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق Tennis Elbow
التعريف
#مرفق لاعب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي التهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين #عضلات #الساعد و#العظم.
الأسباب
– الأفراط في إجهاد #العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
– أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب #التنس.
– رفع اشياء أثناء العمل.
– استعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد #الرسغ.
الأعراض
– #ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
– احمرار في بعض الأحيان في موضع التقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
– ألم عند مصافحة شخص.
– ألم عند رفع شيء عن الأرض.
يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:
- راجع اخصائي #العلاج_الطبيعي ليقوم بتشخيصك وعمل التمارين المناسبة لعلاج هذه المشكلة.
- إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
- وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم حسب نصيحة اخصائي العلاج الطبيعي.
- استعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
- العلاج بالموجات الصوتية التي ترسل موجات صوتية تخفف الالتهاب وتلطفه.
اخصائي علاج طبيعي
ثائر الأطرش
#علاج_طبيعي
#تأهيل_طبي
#علاجي
#علاجي_المتكامل
